牙結石又稱為牙石，是在牙菌斑的基礎上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物，多堆積在牙齒頸部。一旦出現牙結石，很容易造成牙齦出血、發炎、腫痛、溢膿甚至萎縮等癥狀。而目前清除牙結石較有效的方法就是洗牙，這也是預防牙周炎的有效方法。那么，牙齒結石的預防方法有哪些呢？關于這個問題，下面愛康健齒科醫生做出了(le)相(xiang)關介紹，一(yi)起來(lai)了(le)解一(yi)下吧(ba)。

牙齒結石的預防方法有哪些？

1、刷(shua)牙。刷(shua)牙是較好預防牙結(jie)石(shi)(shi)(shi)的(de)方法，也是一種簡便(bian)而(er)有效的(de)方法。牙結(jie)石(shi)(shi)(shi)是因(yin)為牙面慢慢沉積，由少(shao)到多慢慢形(xing)成的(de)，刷(shua)牙能(neng)夠及(ji)時清除少(shao)量(liang)的(de)牙結(jie)石(shi)(shi)(shi)，不(bu)(bu)會讓牙結(jie)石(shi)(shi)(shi)沉積，導致后(hou)刷(shua)不(bu)(bu)掉；

2、洗牙。洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙(ya)周炎的炎癥狀況，還可以(yi)起到預防牙(ya)結石的作用；

3、飲食(shi)注意。飲食(shi)習慣也很重要，合理營養，粗細(xi)搭配同樣(yang)能(neng)預防牙結石。多(duo)吃(chi)富(fu)有維(wei)生素的(de)粗纖維(wei)食(shi)物(wu)，如(ru)肉(rou)、蛋、多(duo)種蔬菜(cai)和(he)水果，充分(fen)咀嚼有利于牙面清潔。少吃(chi)甜食(shi)及粘性很強(qiang)的(de)食(shi)物(wu)，不吃(chi)低食(shi)；

4、做口腔(qiang)檢查。定期(qi)做口腔(qiang)健(jian)康檢查，有利于預防(fang)牙(ya)結的同時(shi)，還可以預防(fang)其它口腔(qiang)疾病。

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