如果我們的牙齒出現了牙結石，就很容易造成牙齦出血、發炎、腫痛、溢膿甚至萎縮等，所以生活中一定要注意預防牙結石的出現。目前清除牙結石較有效的方法就是洗牙，而這也是預防牙周炎的有效方法。那么，如何預防牙齒結石呢?關于這個問題，深圳口腔醫院醫生做出了相(xiang)關介紹，一(yi)(yi)起(qi)來(lai)了解一(yi)(yi)下吧。

如何預防牙齒結石呢?

愛康健口腔醫院醫生表示，如果牙齒已經有了(le)(le)牙結(jie)石的情況，為了(le)(le)口(kou)腔(qiang)(qiang)的健(jian)康，這個時候就要進行(xing)洗牙，不然(ran)牙結(jie)石就會(hui)危害口(kou)腔(qiang)(qiang)健(jian)康了(le)(le)。

1、刷牙。刷牙是較好預防牙結石的方法，也是一種簡便而有效的方法。牙結石是因為牙面慢慢沉積，由少到多慢慢形成的，刷牙能夠及時清除少量的牙結石，不會讓牙結石沉積，導致后刷不掉。相關閱讀：老年人要怎樣預防蛀牙

2、洗牙。洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥(zheng)狀況(kuang)，還(huan)可以起到預防(fang)牙結石的作用。

3、飲食注(zhu)意。飲食習慣也很重要，合(he)理營養，粗細搭配同樣(yang)能(neng)預防牙(ya)結石。多吃富(fu)有維(wei)生素的粗纖維(wei)食物(wu)，如肉、蛋、多種蔬菜(cai)和(he)水果，充(chong)分咀嚼以利(li)于(yu)牙(ya)面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物(wu)，不吃低食。

4、做(zuo)(zuo)口(kou)腔(qiang)檢(jian)查(cha)。定期做(zuo)(zuo)口(kou)腔(qiang)健康檢(jian)查(cha)，有利(li)于預(yu)防牙結(jie)的同時，還可以預(yu)防其它口(kou)腔(qiang)疾病。

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