說到楔狀缺損，大家可能不太了解。但它的形成原因是大家都在做的，包括使用刷毛較硬的牙刷、過度使用力量刷牙或采用橫向來回刷牙的方式，這些會損害牙齒表面，導致牙釉質磨損，**容易受到損害的是牙齒頸部。

 而巴氏刷牙法（Bass刷牙法）是一種被廣泛接受的正確刷牙方法，有助于有效清潔牙齒，同時減少對牙齒和牙齦的損害，包括避免楔狀缺損。那么巴氏刷牙法有哪些步驟呢？

 1、選用合適的牙刷和牙膏：使用軟毛牙刷，因為軟毛牙刷更溫和，減少對牙釉質的磨損。選用適合你的需求的牙膏，例如防蛀牙膏或抗敏感牙膏。

 2、正確握牙刷：將牙刷垂直于牙齦放置，刷毛與牙齦接觸。握住牙刷的把手，使刷毛與牙齒呈45度角。

 3、小范圍的旋轉運動：使用小幅度的圓圈狀或半圓狀的旋轉運動，而不是水平來回刷牙。這有助于清除牙菌斑和食物殘渣，同時減少刷牙時對牙齒造成的壓力。

4、逐個刷牙：逐個地刷每顆牙齒，確保充分清潔前牙、后牙、牙齒頂部和兩側。

 5、特別關注牙齦線：用輕柔的力量在刷牙時特別關注牙齦線。確保刷毛有效地清潔到牙齦線附近，以減少牙齦問題的風險。

6、刷舌苔：輕輕刷舌頭的表面，以去除舌苔和口腔中的細菌。

7、漱口：漱口用清水或含氟漱口液，以幫助清潔口腔并加強牙釉質。

8、定期更換牙刷：定期更換牙刷，通常每3-4個月更換一次，或者當刷毛磨損時。

 愛康健口腔醫院提示，遵守巴氏刷牙法的步驟，使用正確的刷牙技巧，并避免過度用力刷牙可以有助于減少楔狀缺損和其他口腔問題的風險。此外，定期進行口腔檢查和定期潔牙也是維持口腔健康的重要步驟。如果你有口腔問題或疑慮，建議咨詢牙醫，以獲取個性化的建議和治療。