照鏡子(zi)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候發現自己(ji)的(de)(de)(de)臉是(shi)歪的(de)(de)(de)？仔細一看(kan)是(shi)大小臉。如果你有(you)這(zhe)種情況，就要想一下(xia)(xia)吃(chi)飯的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候是(shi)不是(shi)習慣用一側牙(ya)齒咀(ju)嚼？下(xia)(xia)面就來(lai)說一說：偏(pian)側咀(ju)嚼的(de)(de)(de)危(wei)害&偏(pian)側咀(ju)嚼的(de)(de)(de)解決方法。

偏側咀嚼的危害有哪些？

1、容(rong)易引發口腔疾病(bing)(bing)：牙齒(chi)在咀(ju)嚼(jiao)的(de)過程中有自潔作用(yong)，而廢側牙齒(chi)由于(yu)不常咀(ju)嚼(jiao)，喪(sang)失自潔作用(yong)，牙齒(chi)間就很容(rong)易聚集牙垢和牙結(jie)石，從而引發口腔疾病(bing)(bing)。

2、牙(ya)齒磨(mo)損：由于常用側牙(ya)齒的(de)過度使用，加大牙(ya)齒咬(yao)合面的(de)磨(mo)損，容易(yi)引起牙(ya)本(ben)質(zhi)過敏。而(er)且長時間的(de)咀嚼，還(huan)會縮短(duan)牙(ya)齒的(de)使用壽命。

3、導致大(da)小臉：長期只用一(yi)(yi)側(ce)(ce)牙齒吃飯，容易導致面部(bu)肌肉和(he)(he)頜骨發育過度(du)，形成功能性肥大(da)。而不用的一(yi)(yi)側(ce)(ce)頜骨和(he)(he)肌肉由(you)于缺(que)乏足夠的鍛(duan)煉(lian)而萎(wei)縮，這(zhe)樣就(jiu)出(chu)現面部(bu)不對稱畸形。

4、形(xing)(xing)成錯頜(he)畸形(xing)(xing)：由于下(xia)頜(he)牙(ya)列反(fan)復向咀嚼側(ce)運動，造(zao)成向咀嚼側(ce)錯位，形(xing)(xing)成偏頜(he)，深圳個別牙(ya)會形(xing)(xing)成反(fan)頜(he)。

5、引發顳頜關節(jie)(jie)紊亂：長期(qi)偏側咀嚼，導致兩側的顳下頜關節(jie)(jie)活動不協調，出現張(zhang)閉(bi)嘴時關節(jie)(jie)彈響、張(zhang)口受限等問(wen)題(ti)。

偏側咀嚼如何解決？

1、去(qu)除有關病因：如(ru)果缺(que)牙(ya)應及(ji)時(shi)修復，定(ding)期檢查口腔，發(fa)現牙(ya)病及(ji)時(shi)治療(liao)。

2、同(tong)時(shi)鍛煉兩側咬(yao)肌(ji)(ji)：在日常中要注(zhu)意同(tong)時(shi)鍛煉左右兩側咬(yao)肌(ji)(ji)，幫助面部形態(tai)逐步(bu)調(diao)整，直到不對稱(cheng)消失。

3、治療恢復：嚴(yan)重者(zhe)可(ke)以通(tong)過正畸治療，因為偏(pian)側咀(ju)嚼不(bu)僅影(ying)(ying)響臉型，還會影(ying)(ying)響口腔(qiang)健(jian)康，要及早干預。

**后提醒大(da)家，在吃(chi)飯的時候(hou)要(yao)有意識地(di)用兩側牙齒交替吃(chi)東西，避免養(yang)成不(bu)良習慣。